⁉ Антиоксиданты для иммунитета: где их искать? 📡 Добавление большего количества любых фруктов и овощей в рацион питания улучшит ваше здоровье. Но некоторые продукты питания содержат больше антиоксидантов, чем другие. 🍅 Тремя основными витаминами-антиоксидантами являются бета-каротин, витамин C и витамин E. Вы сможете найти их в фруктах и овощах ярких цветов — в особенности в фруктах, фиолетового, синего, красного, оранжевого и желтого оттенков. ‼ Для получения большей пользы от антиоксидантов, ешьте эти продукты сырые или слегка проваренные пару, не переваривайте и не кипятите их. Wellness идеальное дополнение к питанию!!! P.s Помните о том,что введение в рацион сегодняшних свежих овощей и фруктов не гарантирует Вам кладезь витаминов и нужных элементов для нашего организма!!!С уважением!